Print This Post

Основные приемы и правила техники массажа Массаж

Здравствуйте, уважаемые читатели, мы уже говорили о показаниях к назначению массажа, о положительном влиянии массажа на различные системы организма. Сегодня речь пойдет об основных правилах и приемах массажа. Итак, начнем.

К основным приемам массажа относятся поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация.

Производить поглаживание следует по ходу лимфатических путей. В зависимости от величины и формы массируемой части тела пользуются всей ладонью или только поверхностью больших пальцев или мякотью всех пальцев. Этот прием массажа выполняется ритмично одной или попеременно обеими руками, медленно. Поглаживание – наиболее часто употребляемый прием массажа, которым начинают и заканчивают каждую процедуру лечебного массажа.

Растирание состоит в том, что кожа, а также глубоко лежащие ткани растирают в круговом направлении одним или несколькими пальцами. Для более активного воздействия пользуются тыльной стороной сложенной в кулак руки. Растирание можно производить и против тока лимфы и крови, но хорошо комбинировать его с поглаживанием.

Вариантом растирания является разминание. В отличие от растирания разминание заключается в том, что рука массажиста не движется по коже, а, тесно соприкасаясь с ее поверхностью, разминает глубоко лежащие ткани. Техника приема заключается в следующем. Мышцы или группу мышц захватывают под углом правой рукой между большим пальцем и остальными пальцами, которые поднимают мышцу. Левой рукой, расположенной также под углом, как бы выжимают приподнятый участок мышцы, после чего поступательным передвижением обеих рук разминают всю мышцу или группу мышц.

На широких и плоских частях тела, например на спине, разминание комбинируют с растиранием, чтобы лучше захватить мышечное брюшко.

Вибрация состоит в передачи телу равномерных дрожательных движений. Вибрацию в зависимости от показания производят одним пальцем (чаще всего большим) или несколькими, причем делают или простое вибрирующее нажимание, или вибрирующее схватывание. Вибрация требует от массажиста большого искусства и навыка и быстро вызывает у него усталость, поэтому часто ручную вибрацию заменяют инструментальной.

Область тела, подлежащая массажу, должна быть предварительно вымыта, равно как и руки массажиста; у последнего ногти должны быть коротко острижены. При массаже для смазывания кожи во избежание ее раздражения употребляют какой-нибудь жир или специальный крем для массажа, также используют тальк. Массируемую поверхность тела обнажают. Мышцы и суставы должны быть расслаблены. Твердая опора для массажиста, устойчивое положение массируемой части тела, а также свободный доступ к ней и хорошее освещение – вот основные правила подготовки к массажу.

Продолжительность сеанса локального массажа (руки, ноги) – от 10 до 15 минут, общего (массажа всего тела) – от 35 до 45 минут.

Литература:

  1. В.Н. Мошков “Лечебная физическая культура в клинике нервных болезней”, Москва, “Медицина” 1972 г.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *