Print This Post

Комплекс упражнений лечебной гимнастики в адаптационном периоде при туберкулезе (средняя группа) ЛФК при заболеваниях органов дыхания

  • 1. И.п. – сидя на стуле. Кисти рук к плечам. Руки вверх, в стороны – вдох. Возвратиться в исходное положение – выдох. Выполнить 4-6 раз. Темп медленный.
  • 2. И.п. – то же. Отвести локти назад – вдох. Возвратиться в и.п. – выдох. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
  • 3. И.п. – сидя на стуле. Руки скрестить на груди. Руки в стороны, назад – вдох. Возвратиться в и.п. – выдох.
  • 4. И.п. – сидя на стуле. Руки в стороны ладонями вниз. Поворот корпуса влево, руки в стороны ладонями вверх – вдох. Возвратиться в и.п. – выдох.
  • 5. И.п. – стоя, руки на поясе. Плечи развернуты. Плечи вверх, локти назад – вдох, возвратиться в и.п. – выдох. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
  • 6. И.п. – сидя на стуле. Руки на поясе. Левую ногу в сторону – вдох. Возвратиться в и.п. – выдох. То же – правой ногой. Повторить 3-5 раз. Темп медленный.
  • 7. И.п. – стоя. Руки вперед – в стороны. Сгибания и разгибания в лучезапястных суставах. Дыхание произвольное. Повторить 10-15 раз. Темп быстрый.
  • 8. И.п. – ноги находятся на ширине плеч, руки расположены на поясе. Наклон влево, правую руку вверх – вдох. Возвратиться в и.п. – выдох. То же – в правую сторону. Выполнить 4-6 раз. Темп медленный.
  • 9. И.п. – основная стойка. Медленная ходьба на месте в течение 1 минуты.
  • 10. И.п. – ноги вместе, руки – на поясе. Локти назад – вдох. Возвратиться в и.п. – выдох. Выполнить 3-5 раз. Темп медленный.

Дополнительные упражнения

  • 1. И.п. – основная стойка. Руки вперед – вверх – вдох. Опустить через стороны вниз, корпус низко наклонить вперед – выдох. Выполнить 3-5 раз. Темп медленный.
  • 2. И.п. – ноги вместе. Руки находятся перед грудью. Локти отводим назад – вдох, возвращаемся в и.п. – выдох. Повторяем упражнение 4-6 раз. Темп медленный.
  • 3. И.п. – сидя на стуле. Спереди в руках гимнастическая палка. Руки вверх – вдох. Возвратиться в и.п. – выдох. Выполнить 3-5 раз. Темп медленный.
  • 4.И.п. – сидя на стуле. Руки на поясе. Левую ногу подтянуть к грудной клетке и выдохнуть. Возвращаемся в исходное положение – вдох. То же правой ногой. Выполнить 4-6 раз. Темп средний.

Продолжительность процедуры 25-30 минут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *