Print This Post

Базовый комплекс упражнений для восстановления функции плечевого пояса после оперативного лечения ЛФК в травматологии и ортопедии

Добрый день, уважаемые читатели, сегодня речь пойдет о реабилитации плечевого пояса после операций, также вы можете почитать следующие публикации: «ЛФК при переломах верхних отделов плеча«, «ЛФК при переломах костей плечевого сустава«.

Первый период

(упражнения повторяются .6-10 раз, с периодичностью 2-3 раза в день)

  • 1. Изометрическое напряжение мышц плечевого пояса на 5-7 сек., с последующим их расслаблением.
  • 2. Исходное положение (и.п.) лежа на спине, обе руки лежат на животе. Мышцы оперированной конечности должны быть расслаблены, работает только здоровая рука. Придерживая здоровой рукой оперированную конечность и помогая ей, поднимают обе руки, стараясь максимально вытянуть их над головой.
  • 3. И.п. стоя или сидя поднимание надплечий, стараясь «втянуть» голову.
  • 4. Круговые движения надплечьями 8-10 раз в каждую сторону.
  • 5. Наклониться вперед. Свободи отпустить руку, расслабить мышцы плечевого пояса. Раскачивать руку во всех плоскостях — в течение 1 мин (рис 1).
  • 6. «Ходьба» рукой по стене (рис 2).
  • 7. Пассивное заведение прооперированной руки за здоровое надплечье (рис 3).
  • 8. «Свисание» с перекладины или двери — без отягощения и сопротивления (рис 4).
  • 9. Пассивные упражнения с блоком (рис 5).

Стоя на месте или сидя, с гимнастической палкой в руках

  • 1. Руки опущены, свободно покачивать палку из стороны в сторону — в течение 30 -60 сек (рис 6).
  • 2. Держать палку за концы вертикально перед собой. Менять высоту положения рук.
  • 3. Держать палку за концы: широким хватом спереди. Помогая здоровой рукой пассивно подымают оперированную конечность, стремясь поднять руку вертикально (рис 7).
  • 4. Выполнять движения палкой, имитируя греблю веслом (отведение рук в стороны) — в течение 30 – 60 сек (рис 8).
  • 5. Палка за спиной. Руки опущены, свободно покачивать палку — в течение 30 сек (рис 9).
  • 6. Держать палку за спиной. Отвести прямые руки с палкой максимально назад, опустить. 5-6 раз.
  • 7. Палка лежит на плечах за головой (в виде коромысла). Держать палку за концы. Помогая здоровой рукой пассивно отвести оперированную конечность, стремясь поднять руку вертикально вверх.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *