Print This Post

ЛФК при пупочной грыже ЛФК в хирургии

  • 1. Лежа на спине, ноги согнуты и расставлены шире плеч. Вдох и на выдохе наклонить колени внутрь, доставая пол.
  • 2. Лежа на спине, стопы вместе, наклонять колени поочередно в разные стороны.
  • 3. Ноги и руки согнуты, после вдоха приподнимать таз, опираясь на стопы и локти.
  • 4. Лежа на спине, между сводами стоп положить мяч 2-3 кг, на выдохе поднять мяч.
  • 5. Сидя на стуле, упершись руками в сиденье стула, приподнять таз, вернуться в исходное положение, выдох.
  • 6. Полное разгибание туловища назад на стуле. Опершись о спинку стула, посмотреть назад
  • 7. Наклоны туловища вправо, влево с расставленными руками.
  • 8. Наклоны вперед, доставая руками ног и пола.
  • 9. Держась за спинку стула отведение ног в сторону и назад.
  • 10. Вращение ног в тазобедренном суставе (колено согнуто).
  • 11. Стоя, ноги на ширине плеч, повороты вправо, влево.
  • 12. Стоя, ноги на ширине плеч, руки в замке за головой, максимально свести лопатки, голову назад; опустить голову и наклонить туловище вперед.

Литература:

  1. Грыжи живота. Тоскин К.Д., Жебровский В.В.-М.:Медицина, 1983
  2. В.В. Клапчук, Г.В. Дзяк “Лікувальна фізкультура та спортивна медицина”. Київ “Здоров’я”, 1995

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *