Print This Post

ЛФК при экссудативном плеврите в тренировочном периоде ЛФК при заболеваниях органов дыхания

Здравствуйте, уважаемы читатели, ранее мы уже разговаривали о комплексах лечебной физкультуры для разных возрастных групп при таком заболевании как пневмония: «ЛФК при пневмонии для детей 4-7 лет«, «ЛФК для ребенка 3 месяцев в периоде разгара клинических проявлений пневмонии«. Сегодня речь пойдет о ЛФК при экссудативном плеврите в тренировочном периоде (после выписки из стационара).

Вводный период

  • И.п. (исходное положение) – стоя. Ходьба с постепенным ускорением и замедлением. Выполнять в течении 1-2 минут. Темп средний.
  • И.п. – стоя. Поднять руки вверх – вдох, опустить вниз – выдох. Повторить упражнение 6-8 раз в медленном темпе.

Основной период

  • И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки согнуты кисти на затылке. Повороты туловища в стороны (вдох), возвращение в и. п. – выдох. Выполнить 4-6 раз. Темп средний.
  • И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки опущены. Сгибание рук с касанием пальцами плеч, выпрямление рук в стороны, сгибание рук с касанием пальцами плеч, опускание рук вниз. Выполнить упражнение 6-8 раз. Темп средний, дыхание свободное.
  • И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклоны туловища в стороны («насос»). Повторить 5-8 раз в каждую сторону. Темп средний
  • И.п. – стоя ноги вместе, руки на поясе. Отведение выпрямленной ноги назад с одновременным отведением локтей кзади (вдох) с возвращением в и. п. (выдох). Повторить упражнение 8-10 раз в среднем темпе.
  • И.п. – стоя, правая рука на груди, левая на животе. Диафрагмальное дыхание. Повторить 3-4 раза. На вдохе брюшная стенка поднимается вверх, на выдохе опускается вниз
  • Отдыхаем в течении 30 секунд
  • И.п. – стоя ноги вместе, руки опушены. Попеременное отведение ноги назад на носок с одновременным подниманием противоположной руки вперед. Повторить 6-8 раз. Темп средний, дыхание свободное
  • И.п. – стоя. Броски набивного мяча: от груди сбоку, из-за головы. Выполнить 4-6 раз каждый бросок. Дыхание свободное.

Заключительный период

  • И.п. – тоже. Ходьба в течении 1-2 минут. Темп медленный, дыхание свободное
  • И.п. – тоже. Диафрагмальное дыхание, руки в стороны – вдох, вернуться в и. п. – выдох. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.
  • И.п. – стоя, руки опущены. Расслабление мышц плечевого пояса, верхних конечностей. Продолжительность от 30 секунд до 1 минуты. Дыхание свободное.

Литература:

  1. С.Н. Попов “Спортивная медицина, лечебная физическая культура и массаж”, Москва, “Физкультура и спорт”, 1985 г.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *