Print This Post

ЛФК для лежачих больных с повреждением верхних конечностей ЛФК в травматологии и ортопедии

Здравствуйте, уважаемые читатели, сегодня вашему вниманию представлен комплекс лечебной физкультуры для реабилитации после травм верхних конечностей.

  • 1. Раз, два: поднять руку вверх, вдох. Три, четыре: опустить руку вниз, выдох. Темп медленный. Выполнить 3-4 раза.
  • 2. Раз, два: поднять голову вверх, вдох. Три, четыре: наклонить голову вниз, выдох.
  • 3. Раз, два: голову вправо. Три, четыре – исходное положение. Повторить тоже в другую сторону. Темп медленный. Повторить упражнение в каждую сторону по 2 раза.
  • 4. Раз, два: сгибание руки в локтевом суставе. Три, четыре – повторить. Дыхание произвольное. Темп средний. Выполнить 6-8 раз.
  • 5. Поочередное сгибание ног в коленных суставах. Дыхание произвольное. Темп медленный.
  • 6. Дыхательное упражнение. Раз, два: отвести руку в сторону, вдох. Три, четыре: принять исходное положение, выдох.
  • 7. И.п. – руку к плечу. Раз, два: круговое движение плечом. Три четыре: повторить. Темп медленный. Выполнить 3-4 раза. На первом полукруге – вдох, на втором – выдох.
  • 8. Раз, два: поднять ногу вверх, вдох. Три, четыре: опустить, выдох. Повторить 4-6 раз. Выполнить упражнение другой ногой на четыре счета.
  • 9. Раз, два: опираясь на здоровую руку (локоть) и согнутые в коленях ноги, поднять таз, выдох.. Три, четыре: опустить таз, выдох.
  • 10. На четыре счета попеременное вращение ног. Выполнить 3-4 раза каждой ногой.
  • 11. Дыхательное упражнение (пункт 6).
  • 12. Сгибание и разгибание стоп на четыре счета.
  • 13. Дыхательное упражнение (пункт 6).
  • Литература:

    1. С. М. Иванов “Врачебный контроль и лечебная физкультура”. Учеб. пособие для мед. институтов. М. «Медицина», 1970
    2. А. Ф. Каптелина «Восстановительное лечение при травмах и деформациях опорно двигательного аппарата»
    3. «Учебник инструктора по лечебной физической культуре, Правосудов В.П., 1980 г.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *