Print This Post

ЛФК при острой пневмонии (конец основного периода) ЛФК при заболеваниях органов дыхания

Здравствуйте, уважаемые читатели, приведенный ниже комплекс упражнений лечебной физкультуры завершает цикл статей, посвященный применению ЛФК при пневмонии. Вы также можете ознакомиться с предыдущими статьями: «ЛФК при острой пневмонии (подготовительный период)«, «ЛФК при острой пневмонии (основной период)«.

Вводная часть

  • 1. И.п. – стоя, руки на поясе, ноги вместе. Попеременное отведение ног назад, с одновременным подниманием рук вверх. Выполнить 4-6 раз. Вдох – при поднимании рук вверх; выдох – возвращение в и.п. Темп средний.
  • 2. И.п.– стоя, ноги вместе, руки опущены. Ходьба в постепенно возрастающем и снижающемся темпе в течение 1–2 минут. Дыхание произвольное.
  • 3. И.п. – стоя, ноги па ширине плеч, руки к плечам. Вращение рук в плечевых суставах в одну и другую сторону. Выполнить 4 раза в каждую сторону. Темп средний.
  • 4. И.п. – стоя, ноги вместе, руки на поясе. Повороты головы вправо, вверх; вернуться в и.п. То же в другую сторону. Повторить 6–8 раз. Темп средний, дыхание произвольное.

Основная часть

  • 1. И.п. – стоя, ноги вместе, руки перед грудью, отвести локти назад – вдох, вернуться в и.п. – выдох, Повторить 6–8 раз. Темп средний. Локти должны быть на уровне подмышечных впадин.
  • 2. И.п. – стоя, ноги па ширине плеч, руки на поясе. Двойные наклоны туловища влево и вправо с выведением рук вверх. Повторить 4-6 раз в каждую сторону. Дыхание произвольное, темп средний.
  • 3. И.п. – то же. Руки в стороны, назад – вдох; вернуться в и.п. – выдох. Выполнить 4-6 раз. Темп медленный. Дыхание через нос.
  • 4. И.п. – то же. Круговые движения туловищем. Выполнить 3-4 раза в каждую сторону. Дыхание произвольное. Темп средний.
  • 5. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, гимнастическая палка в руках. Руки вверх, правую ногу назад – вдох; возвратиться в и.п. – выдох. Выполнить 4-6 раз. Темп средний, дыхание через нос.
  • 6. И.п.– стоя, ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны. Скрестить руки па груди, туловище и голову несколько наклонить вперед – форсированный выдох; вернуться в и.п. – вдох. Выполнить 3-5 раз. Темп медленный.
  • 7. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, в руках медицинбол (2 кг). Руки вверх, вернуться в и.п. Выполнить 6–8 раз. Темп средний, дыхание произвольное.
  • 8. И.п. – стоя, ноги вместе, руки вперед, в стороны. Взмахом левой ноги достать пальцы правой руки. То же левой ногой. Повторить 6–8 раз в каждую сторону. Дыхание произвольное, при взмахе ноги не сгибать. Темп средний.
  • 9. И.п. – стоя, ноги вместе, кисти к плечам. Руки в стороны, вверх – вдох; вернуться в и.п. – выдох. Выполнить 4-6 раз. Темп медленный.
  • 10. И.п. – стоя, ноги вместе, руки на поясе. Приседание, руки вперед. Выполнить 3-5 раз. Темп медленный, дыхание произвольное.
  • 11. И.п. – стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Ходьба на месте в течение 60 секунд. Дыхание глубокое. Темп средний, затем медленный.
  • 12. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Руки вверх – вдох, вернуться в и.п. – полный выдох. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

Заключительная часть

  • 1. И.п. – стоя, ноги вместе, левая рука на груди, правая – на передней брюшной стенке. Надавливание рукой на переднюю брюшную стенку, плечи вниз – выдох; вернуться в и.п. – вдох. Повторить 3-4 раза. Темп медленный, выдох удлинен.
  • 2. И.п. – стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Упражнение на расслабление мышц рук, верхнего плечевого пояса ног. Выполнять в течение 30-40 секунд. Дыхание произвольное.

Литература:

  1. Болезни органов дыхания. Руководство / Под ред. Н.В. Путова. М.: Медицина, 1989.– Т. 1.
  2. Воробьева И.И. Двигательный режим и лечебная физкультура в пульмонологии.– М.: Медицина, 2000.
  3. Журавлева А.И., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная физкультура / Руководство.– М.: Медицина, 1993.
  4. Кокосов А.Н., Стрельцова Э.В. Лечебная физическая культура в реабилитации больных заболеваниями легких и сердца.– Л.: Медицина, 1981
  5. Силуянова В.А. Клинико-физиологическое обоснование применения лечебной физической культуры при заболеваниях дыхательного аппарата // Лечебная физкультура в системе медицинской реабилитации: руководство для врачей / Под ред. А.Ф. Каптелина, И.П. Лебедевой.– М..: Медицина,1995.

Новый комментарии

  1. AKELASS

    Отличная статья.Я сама выростила пятерых детей,они часто болели,иногда и в больницах лежали.Старалась их лечить народными средствами,тоже как то применяла гимнастику ,но если бы у меня тогда была эта статья о лечебной физкультуре при острой пневмонии,мне наверно было бы проще лечить моих детей.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *