Если не хотите заболеть, то в списке задач, которые вы должны выполнять, под номером один поставьте медицинские обследования, обязательные для вашего возраста. Такие обследования помогают выявлять болезни на ранних стадиях, когда их легче вылечить. Возраст, в котором следует начинать проходить регулярные обследования, может быть различным в зависимости от пола, возраста человека, истории его болезни и генетически обусловленных факторов риска, а также от других факторов.

Обязательные обследования для мужчин

  • — Уровень холестерина: как минимум, каждые 5 лет, начиная с 35-летнего возраста. Если вы курите, или болеете диабетом, или в вашей семье были случаи сердечно-сосудистых заболеваний, начинайте проверять уровень холестерина с 20-летнего возраста.
  • — Артериальное давление: как минимум, каждые 2 года.
  • — Обследование на рак прямой кишки: начиная с 50-летнего возраста. Ваш врач поможет выбрать наилучший для вас тип обследования. С какой периодичностью повторять его — зависит от конкретного типа обследования.
  • — Обследование на диабет: если у вас высокое артериальное давление или высокий уровень холестерина в крови.
  • — Депрессия: если вы чувствуете себя «опущенным», если вас охватили печаль и чувство безысходности, если пропал интерес и вкус к жизни — и эти симптомы не покидают вас в течение 2 недель.
  • — Заболевания, передающиеся половым путем: если есть такая необходимость.
  • — Обследование на рак простаты: тест на простат-специфический антиген (PSA), ректальное пальцевое обследование и/или ультразвуковое обследование.

Обязательные обследования для женщин

  • — Уровень холестерина: начиная с 45-летнего возраста. Если вы курите, или болеете диабетом, или в вашей семье были случаи сердечно-сосудистых заболеваний, начинайте проверять уровень холестерина с 20-летнего возраста.
  • — Артериальное давление: как минимум, каждые 2 года.
  • — Обследование на рак груди: маммограмма каждые 1-2 года, начиная с 40-летнего возраста.
  • — Обследование на рак шейки матки: ПАП-тест каждые 1-3 года, если вы вели активную сексуальную жизнь, а также всем женщинам в возрасте свыше 21 года.
  • — Обследование на рак прямой кишки: начиная с 50 лет. Врач поможет выбрать лучший для вас тип обследования.
  • — Обследование на диабет: если у вас высокое артериальное давление или высокий уровень холестерина в крови.
  • — Депрессия: если вы чувствуете себя «опущенной», если вас охватили печаль и чувство безысходности, если пропал интерес к жизни — и эти симптомы не покидают вас в течение 2 недель.
  • — Обследование на остеопороз: обследование плотности костной ткани для выявления ломкости костей — в 65-летнем возрасте. Если ваш возраст — 60-64 года и вы весите меньше 57 кг, проконсультируйтесь со своим врачом о необходимости в таком обследовании.
  • — Тесты на хламидии и на другие заболевания, передающиеся половым путем: если есть такая необходимость.

Обязательные обследования для мужчин и женщин

    • — Проверка слуха: ежегодно, начиная с 50 лет, когда возрастает риск потери слуха.
    • — Проверка зрения: ежегодно, начиная с 45 лет, когда обычно начинаются проблемы со зрением.
    • — Посещение стоматолога: 1-2 раза в год для надлежащего ухода за зубами.

Литература:

      1. Р. Голдмен, Р. Клатц “121 совет, как прожить 121 год… и дольше”, 2011 г.