Print This Post

ЛФК при хроническом гепатите. Режим полупостельный ЛФК при заболеваниях органов пищеварения, желез внутренней секреции и расстройствах обмена веществ

Вводный раздел

  • 1. И.п. — сидя, руки на поясе. Спокойное дыхание в течение 30 с.
  • 2. И.п. — сидя, руки на коленях. Отвести правую руку в сторону ладонью вверх — вдох, возвратиться в и.п. — выдох. То же влево. 3-4 раза. Темп средний.
  • 3. И.п. сидя на краю стула, руки на пояс. Попеременное отведение прямой ноги в сторону. 4-5 раз каждой ногой. Дыхание свободное.

Основной раздел

  • 4. И.п. — то же. Развести руки в стороны — вдох. Согнуть правую ногу, подтягивая колено к животу — выдох. То же левой ногой. 4 — 5 раз каждой ногой. Темп медленный.
  • 5. И.п. — сидя, руки на животе. Глубокое диафрагмальное дыхание 4-5 раз. Темп медленный.
  • 6. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть одновременно ноги в коленях, скользя пятками по постели — выдох. Вернутся в и.п. — вдох. 3-4 раза. Темп средний.
  • 7. И.п. — лежа на левом боку. Поднять верх правую руку и правую ногу — вдох, возвратиться в и.п. — выдох. 4-5 раз темп средний.
  • 8. И.п. — т же. Глубокое грудное и диафрагмальное дыхание. 4-5 раз.
  • 9. И.п. — стоя на четвереньках. Поднять вверх правую руку и левую ногу — вдох, возвратиться в и.п. — выдох. То же левой рукой и правой ногой. 4-5 раз. Темп средний.
  • 10. И.п. — то же. Сгибая руки, лечь на живот — выдох, возвратиться в и.п. -вдох. 4-5 раз. Темп медленный.
  • 11. И. п. — то же. Скользящим движением правым коленом достать левую кисть — выдох, вернуться в и.п. — вдох. То же левой ногой. 4-5 раз. Темп медленный.
  • 12. И.п. — лежа на спине руки на животе. Диафрагмальное дыхание. 4-5 раз
  • 13. И.п. — лежа на спине, поочередное сгибание ног в коленях, отрывая стопы от постели. 4-5 раз. Дыхание свободное.
  • 14. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять прямые руки вверх — вдох, возвратиться в и.п. — выдох. 4-5 раз. Темп средний.

Заключительный раздел.

  • 15. И.п. — лежа на спине, общее мышечное расслабление в течение 30 — 40 с.
  • 16. И.п. — стоя. Ходьба, высоко поднимая колени, с постепенным замедлением темпа в течении 1 мин.
  • 17. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч. Поднять руки вверх — вдох. Небольшой наклон туловища вперед, мягко опустить руки вниз — выдох. 2-3 раза. Темп медленный.
  1. В.И. Дубровский «Лечебная физкультура», 2-е издание, стереотипное, Москва, «Владос», 2001г.
  2. А.А. Шарафанов «Лечебная физкультура при заболеваниях органов пищеварения, мочеполовой системы и обмена веществ», 2-е издание, доп. и перераб. – Ставрополь: Кн. изд-во, 1982г.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *