Print This Post

ЛФК при хроническом гепатите. Режим постельный. ЛФК при заболеваниях органов пищеварения, желез внутренней секреции и расстройствах обмена веществ

Вводный раздел:

  • 1. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Спокойное статическое, смешанное дыхание. 3-4 раза.
  • 2. И.п. — то же. Одновременное сгибание и разгибание рук в локтевых суставах с одновременным сжиманием и разжиманием пальцев. 4-5 раз. Темп медленный, дыхание свободное.
  • 3. И.п. — то же. Поочередное тыльное и подошвенное сгибание стоп. 5 — 10 раз каждой ногой. Темп средний.

Основной раздел:

  • 4. И.п. — лежа на спине, руки согнуты к плечам. Развести локти в стороны — вдох, прижать локти к грудной клетке с наклоном головы вперед — выдох. 4-5 раз. Темп медленный.
  • 5. И.п. — лежа на спине, руки — на поясе. Поочередно разогнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах, скользя стопой по постели. 4-5 раз каждой ногой. Темп медленный.
  • 6. И.п. — лежа на спине, руки — на груди. Грудное дыхание. 4-5 раз. Темп медленный.
  • 7. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Развести руки в стороны — вдох, возвратится в и.п. — выдох. 4-5 раз. Темп медленный.
  • 8. И.п. — лежа на спине, руки — на поясе. Одновременное разведение прямых ног в стороны, скользя стопами по постели. 4-5 раз. Дыхание произвольное, темп средний.
  • 9. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Развести руки в стороны — вдох, обхватить грудную клетку руками — выдох. 3-4 раза. Темп средний.
  • 10. И.п. — лежа на спине, руки развести в стороны, ноги вмести. Повороты туловища в стороны с одновременным хлопком ладоней. 2 -3 раза в каждую сторону. Темп средний.
  • 11. И.п. — лежа на левом боку. Спокойное дыхание в течении 30с.
  • 12. И.п. — лежа на левом боку, левая рука под головой. Сгибание правой ноги в коленном и тазобедренном суставе — выдох, возвращение в и.п. — вдох. 3-4 раза темп средний.

Заключительный раздел

  • 13. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять прямые руки вверх — вдох, опустить руки с мышечным расслаблением и потряхивая — выдох. 3-4 раза. Темп медленный.
  • 14. И.п. — то же. Полное мышечное расслабление в течении 15 — 20 с.
  1. В.И. Дубровский «Лечебная физкультура», 2-е издание, стереотипное, Москва, «Владос», 2001г.
  2. А.А. Шарафанов «Лечебная физкультура при заболеваниях органов пищеварения, мочеполовой системы и обмена веществ», 2-е издание, доп. и перераб. – Ставрополь: Кн. изд-во, 1982г.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *