Print This Post

ЛФК при глубоком отморожении пальцев рук у детей (послеоперационный период). Свободный режим ЛФК для детей

  • 1. И.п. – стоя. Ходьба по кабинету. Во время ходьбы: 1 – согнуть руки к плечам; 2 – выпрямить их вверх; 3 – снова согнуть к плечам; 4 – исходное положение. Продолжительность: выполнить 4-5 раз за 1 минуту. Темп средний. Дыхание произвольное.
  • 2. И.п. – стоя. Руки на поясе; на 4 шага подняться на носки, прогнуться – вдох, на 4 шага в исходное положение – выдох. Выполнить 3-4 раза в медленном темпе.
  • 3. И.п. – стоя. Стоя перед зеркалом: на 4 счета – 4 круговых движения в плечевых суставах; то же на 4 счета в обратную сторону. Выполнить 4 раза. Руки прямые.
  • 4. И.п. – стоя. Поднять руки вверх, расслабленно опустить их. Выполнить 3-4 раза. Руки резко не опускать.
  • 5. И.п. – стоя. Руки на поясе: 1-2 – наклон туловища вперед, опуская руки; 3-4 – исходное положение. Выполнить 3-4 раза. Выдох при наклоне.
  • 6. И.п. – стоя. Руки перед грудью, согнуты в локтях: 1 – поворот туловища вправо, руки выпрямить; 2 – исходное положение; 3 – то же влево; 4 – исходное положение. Выполнить 4-6 раз. Движение руками производим на уровне плеч.
  • 7. И.п. – стоя. 1-2 – приседание, руки вперед; 3-4 – исходное положение. Выполнить 5-6 раз. Выдох при приседании.
  • 8. И.п. – стоя. Ходьба на месте. Продолжительность – 30 секунд.
  • 9. И.п. – сидя. Обе руки локтями на стол, предплечья вертикально, ладони вместе, движения в лучезапястном суставе (сгибание и разгибание). Повторить 8-10 раз. Здоровая кисть слегка подталкивает больную.
  • 10. И.п. – сидя. Предплечье лежит на столе, ладонью вниз: 1-2 – поднять предплечье; 3-4 – опустить. Выполнить 4-6 раз. Ладонь все время плотно лежит на столе.
  • 11. И.п. – сидя. Локти на столе: супинация и пронация предплечья. Повторить 5-6 раз.
  • 12. И.п. – сидя. Ладонь плотно лежит на большом мяче, катание мяча по столу в различных направлениях. Ладонь прижимать к мячу.
  • 13. И.п. – сидя. Ладони вместе, активно-пассивное разведение и сведение пальцев. Медленно выполнить 8-10 раз.
  • 14. И.п. – сидя. Складывание рассыпанных спичек больной рукой в коробку, захватывая их одним-двумя, двумя-тремя пальцами и т. д. 1 коробку спичек.
  • 15. И.п. – сидя. Разобрать смешанные вместе, различные по форме предметы: спички, горох, карандаши и т. д. Прикладные упражнения: рисование, письмо, плетение косичек из бинта, застегивание и расстегивание пуговиц, вдевание нитки в иголку. Выполнять 10 минут.
  • 16. И.п. – стоя. Броски малого мяча и ловля его. Перебрасывание малого мяча с руки на руку, с различных расстояний. Броски малого мяча в цель. Повторить 6-10 раз.
  • 17. И.п. – стоя. Набрасывание колец на булавы. Продолжительность 1-2 минуты.
  • 18. И.п. – стоя. Сжимание эспандеров, различных по жесткости. Выполнить 8-10 раз. Эспандеры подобрать в зависимости от состояния кисти.
  • 19. И.п. – сидя. Пассивные движения для суставов, трудно поддающихся разработке. Продолжительность – 5 минут. Выполнять с помощью здоровой руки или инструктора.
  • 20. И.п. – сидя. Руки опущены, расслабленное потряхивание кистями. Выполнять 30 секунд.
  • 21. И.п. – стоя. Ходьба по кабинету. Во время ходьбы: 1-2 – правую руку вперед, левую в сторону; 3-4 – исходное положение; 5-6 – левую вперед, правую – в сторону; 7-8 – вернуться в исходное положение. Выполнить в медленном темпе 3-4 раза за 30 секунд.
  • 22. И.п. – стоя. 8 шагов с медленным подниманием рук вверх; 8 шагов с опусканием рук. Не сгибая рук повторить 3-4 раза.
  • 23. И.п. – стоя. Упражнение на внимание: стоя лицом к инструктору, выполнять только словесную его команду, не отвлекаясь на те движения, которые он производит. Длительность упражнения 1-2 минуты.

Литература:

  1. М.И. Фонарев “Справочник по детской лечебной физкультуре”, Л., “Медицина”, 1983 г.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *