Комплекс упражнений при переломе рёбер и ушибах грудной клетки (3-5 день) ЛФК в травматологии и ортопедии

Добрый день, уважаемые читатели, сегодня вашему вниманию представлен комплекс лечебной физкультуры применяемый на 3-5 день после перелома ребер или ушиба грудной кетки. Вы также можете азнакомиться с комплексом упражнений при переломах костей плечевого сустава

  • 1. И.п. – сидя. Спокойное дыхание (6-7 вдохов). Вдох через нос, выдох – губы в трубочку.
  • 2. Откашливание, произносить звук «хе», «кхе» (фиксировать область перелома рёбер).
  • 3. Поочерёдное поднимание плеч – вдох, опускание – выдох. (4-6 раз).
  • 4. И.п. – руки вдоль туловища. 1) ладони кверху – вдох, слегка разворачивается грудная клетка; 2) исходное положение (6–8 раз).
  • 5. И.п. – ноги на ширине плеч. 1) носки в стороны – вдох; 2) исходное положение – выдох. (10-12 раз).
  • 6. Поочерёдное сгибание рук в локтевых суставах.
  • 7. И.п. – руку на руку. Поднимаем руки до уровня плеч – вдох. Исходное положение – выдох. (4-6 раз).
  • 8. И.п. – руку на руку. Отведение в сторону – вдох. Опускаем вниз – выдох. (4-6 раз).
  • 9. И.п. – руки на коленях. 1) левую положить на правую; 2) снять; 3,4) то же другой рукой.
  • 10.И.п. – кисти к плечам. Круговые вращения в плечевых суставах с небольшой амплитудой.
  • 11.И.п. – руки на коленях. Вдох. Слегка вперёд – выдох.
  • 12.Диафрагмальное дыхание.
  • 13.Подтягивание колен к животу – выдох.
  • 14.Ходьба на месте. 30-60 минут.
  • 15.Поочерёдно руки за голову – вдох, опускаем – выдох.
  • 16.Сжимаем и разжимаем в кулак. (10-12 раз).
  • 17.Круговые вращения в лучезапястных суставах.
  • 18.Поднять руку вперёд – вдох. (Со стороны здоровой половины тела). Опускаем расслабленно – выдох.
  • 19.Спокойное грудное дыхание. (30-60 минут).
Комплекс упражнений при переломе рёбер и ушибах грудной клетки (3-5 день)
1 vote, 5.00 avg. rating (92% score)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *