Print This Post

Комплекс лечебной гимнастики в первом периоде после удаления аппендикса ЛФК в хирургии

Здравствуйте, уважаемые читатели, сегодня речь пойдет о комплексе упражнений лечебной физкультуры, применяемом после удаления аппендицита в первом периоде (с момента операции до снятия швов). Вы также можете ознакомится со следующими комплексами упражнений: «ЛФК при опущении органов брюшной полости«, «ЛФК при пупочной грыже«.

  • 1. И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах и стоят у ягодиц, руки опущены. Поднять надплечъя – вдох, опустить – выдох. Выполнить 3 раза. Темп медленный. При выдохе максимально расслабиться.
  • 2. И п. – то же, кисти рук к плечам. Круговые движения и плечевых суставах по часовой и против часовой стрелки. Повторить 4-6 в каждую сторону. Темп медленный. Дыхание свободное.
  • 3. И п. – то же, руки опущены. Развести колени вдох, свести выдох. Повторить 3 раза. Удлиненный выдох.
  • 4. И п. – то же, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулак. На счет раз вытянуть руки вперед и разжать кулаки, на два согнуть, руки в локтях, сжать. кулаки; на три вытянуть руки в стороны, разжать кулаки; на четыре согнусь руки в локтях, сжать кулаки. Выполнить 2-4 раза. Дыхание свободное.
  • 5. И. п. – то же, руки вытянуты вперед перед грудью, ладони соединены. Развести руки в стороны – вдох, соединить руки вместе – выдох. Повторить 3 раза. Следить, чтобы руки не опускались.
  • 6. И. п. – то же, руки опущены. Шаг на месте, незначительно поднимая стопы от постели. Выполнить 4–8 каждой ногой. Дыхание свободное.
  • 7. И. п. – то же, руки согнуты в локтях. В упоре на голову, локти и пятки ног поднять таз вверх – вдох, опустить – выдох. Выполнить 3 раза. Не напрягать резко мышцы живота.
  • 8. И п. – то же, руки опущены. Наклонить колени вправо, вернуться в и. п. Выполнить 4-6 раз. Темп медленный. Дыхание свободное.
  • 9. И.п. – то же. Поднять две руки вверх – вдох, опустить – выдох. Выполнить 3 раза. Темп медленный. Удлиненный выдох.
  • 10. И. п. – то же, левая рука вытянута вперед, правая согнута в локтевом суставе. Правой рукой по левой делать легкое похлопывание от кисти к плечу по наружной поверхности, затем по внутренней. То же левой рукой по правой. Выполнить 2 раза. Темп средний. Дыхание свободное.
  • 11. И. п. – то же, руки опущены. Поднять руки через стороны — вдох, опустить – выдох. Выполнить 3 раза. Темп медленный. Движения не должны вызывать болевых ощущений и чувства напряжения шва.
  • 12. И п. – то же, левая рука вытянута, правая согнута в локтевом суставе. Правой рукой по левой поглаживание от кисти к плечу по наружной, затем по внутренней поверхности руки. То же левой рукой по правой. Выполнить 2 раза. Темп средний. Дыхание свободное.
  • 13. И. п. – то же, руки согнуты в локтях. В опоре на локти и голову поднять грудную клетку-вдох, опустить – выдох. Повторить 3 раза. Темп медленный. Удлиненный выдох.
  • 14. Лежа на спине, ноги вытянуты, лежат на ширине плеч, руки согнуты в локтевых суставах. Одновременно делать круговые движения кистями рук и стопами ног по часовой и против часовой стрелки. Повторить 4-6 в каждую сторону. Темп средний. Дыхание свободное.
  • 15. И. п. – то же, руки опущены. Поднять две руки вверх – вдох, стряхивая расслабленными кистями рук, опуская их вниз, – выдох. Повторить 3 раза. Темп медленный. Удлиненный выдох.
  • 16. И. п. – то же, руки придерживают послеоперационную повязку. Поднять живот вверх – вдох, опустить – выдох. Повторить 3 раза. Темп медленный. При вдохе резко не поднимать живот вверх.
  • 17. И. п. – то же. ноги согнуты в коленных суставах, стоят у ягодиц. Опираясь правой рукой о кровать, наклонить колени вправо и повернуться на правый бок с помощью левой руки. Выполнить 1 раз. Темп медленный. Не вызывать болевых ощущений.
  • 18. И.п. – лежа на правом боку. Спокойное дыхание, на правом боку. Выполнить 3 раза. Темп медленный. Не вызывать болевых ощущений.

Литература:

  1. С.Н. Попов “Спортивная медицина, лечебная физическая культура и массаж”, Москва, “Физкультура и спорт”, 1985 г.

Новый комментарии

  1. EL

    СПАСИБО ЗА СТАТЬЮ ТО ЧЕ НАДО мне сейчас!!! Я с России, жаль что не могу попасть к Вам на прием…

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *