Несколько советов для Вашего здоровья. Часть 9 Секреты долголетия

Вознаграждение за лень Исследователи из Кинстонского университета (Великобритания) выяснили, что неубранная постель, хоть и выглядит неприглядно, но является недружественной для домашних клещей — крошечных микроорганизмов, питающихся отмершими клетками человеческой кожи и продуцирующих микрочастицы, которые, попадая в дыхательные пути человека, вызывают аллергические реакции и астму. Согласно с данными исследования, в обычной спальной постели может жить до Подробнее…

Несколько советов для Вашего здоровья. Часть 8 Секреты долголетия

Осторожнее с пластиком! Химическое вещество, низкие уровни которого обнаружены в пластиковой таре, повышает риск патологий, связанных с простатой. Такие данные были получены исследователями из Медицинской школы при Университете Южной Дакоты (США). Хотя эксперимент проводился на мышах, исследователи предупреждают, что аналогичные выводы могут касаться и мужчин, поскольку уровень воздействия Твитнуть

Несколько советов для Вашего здоровья. Часть 7 Секреты долголетия

Держите стресс под контролем Гормон кортизол вырабатывается в организме надпочечниками во время стресса. Вы можете уменьшить производство кортизола, восстановив баланс деятельности надпочечников — в частности, стимулируя их к производству ДГЭА (дегидроэпиандростерон). Чаще бывайте на свежем воздухе. Недостаток естественного света вызывает сезонную депрессию и может приводить к дисбалансу функций надпочечников. Твитнуть

Несколько советов для Вашего здоровья. Часть 6 Секреты долголетия

Для лучшего отдыха Около трети нашей жизни проходит в состоянии сна, поэтому так важно, чтобы воздух в спальне было как можно чище. Вот некоторые советы, которые помогут минимизировать воздействие аллергенов в спальне. Часто убирайте в спальне, используя высокоэффективный сухой воздушный фильтр (т.н. НЕРА-фильтр), который предотвращает рециркуляцию частиц пыли. Стирайте постель каждую неделю в горячей воде Подробнее…

Несколько советов для Вашего здоровья. Часть 5 Секреты долголетия

Легко ли вам дышится? Люди проводят 90% времени в помещениях. Следовательно, загрязнение воздуха внутри помещений представляет более высокий риск для здоровья, чем загрязнение окружающей среды. Следуя простым советам, вы можете легко устранить основные возбудители аллергии и астмы. Тщательно убирайте свое жилье от шерсти животных. Отдавайте предпочтение кожаной мягкой мебели перед мебелью с тканевой обивкой, поскольку Подробнее…

Несколько советов для Вашего здоровья. Часть 4 Секреты долголетия

Здравствуйте уважаемые читатели, сегодня мы снова будем говорить о здоровом образе жизни, Вы также можете ознакомится с предыдущими публикациями Секс и сообразительность Ученые из Центра медицинских исследований (Германия) высказывают предположение, что регулярный секс делает людей более сообразительными. Во время предварительных любовных ласк и собственно полового акта организм вырабатывает огромное количество адреналина и гидрокортизона. Эти гормоны, Подробнее…

Несколько советов для Вашего здоровья. Часть 3 Секреты долголетия

Здоровое тело = здравый рассудок Здравствуйте, уважаемые читатели, мы продолжаем серию статей посвященных здоровью и долголетию. Вы также можете ознакомится с предыдущими публикациями: «Несколько советов для Вашего здоровья» «Несколько советов для Вашего здоровья. Часть 2«. Физически активные взрослые люди способны лучше концентрировать внимание, что, вероятно, помогает им сохранять память и противостоять деменции. Исследование, осуществленное учеными Подробнее…

Несколько советов для Вашего здоровья. Часть 2 Секреты долголетия

Сексуальная разборчивость Возможно, вы слышали такое выражение: «Когда ты ложишься в постель с кем-либо, то ложишься в постель со всеми, с кем он/она когда-либо спал/спала». Что касается риска подхватить инфекционное заболевание от сексуального партнера, то единственное, чем тут можно помочь — это позаботиться о безопасном сексе. Что же такое безопасный секс? — Самый безопасный секс Подробнее…

Несколько советов для Вашего здоровья Секреты долголетия

Здоровая любознательность Исследователи из Университета Альберты (Канада) выяснили, что 90% населения может сохранить с годами остроту ума, следуя простому рецепту — быть любознательными, заинтересованными в получении новой информации. Ученые обнаружили, что те люди, которые являются любознательными в молодые годы, с возрастом более склонны оставаться ментально активными. Кроме того, люди в возрасте свыше 70 и свыше Подробнее…

Жить долго можно, быть здоровым сложно! Секреты долголетия

Здравствуйте, уважаемые читатели, сегодня еще немного советов от представителей медицины антистарения Роберта Голдмена и Рональда Клатца. Жареное — это смерть Есть три причины, по которым следует избегать жареной пищи. 1. Все жареные продукты содержат транс-жирные кислоты, которые формируются вследствие нагревания растительного масла в процессе приготовления пищи и оседают на стенках наших артерий. Транс-жиры повышают уровень Подробнее…

О вреде мобильных телефонов Секреты долголетия

Сотовая связь в мире охватывает более 2 миллиардов абонентов. Каждый третий человек на нашей планете пользуется мобильным телефоном. При столь широком применении сотовых технологий закономерно возникает вопрос о возможных долгосрочных последствиях для здоровья. Мобильные телефоны излучают низкочастотные электромагнитные поля, которые связывают с такими последствиями для организма человека: — общее недомогание; — дисфункция иммунной системы; — Подробнее…

10 правил безопасного перелета Секреты долголетия

Мир становится все более открытым, жизнь — динамичной, и люди все больше путешествуют. Только коммерческие авиалинии обеспечивают перелеты сотен миллионов граждан ежегодно. Неудивительно, что многие заболевают в аэропорту или на борту лайнера. Чтобы небеса были благосклонны к вам, придерживайтесь 10 советов путешественнику. 1. Надевайте свободную одежду. Ощущение раздутости, которое может появиться у вас после перелета, Подробнее…

Обследования спасают жизнь Секреты долголетия

Если не хотите заболеть, то в списке задач, которые вы должны выполнять, под номером один поставьте медицинские обследования, обязательные для вашего возраста. Такие обследования помогают выявлять болезни на ранних стадиях, когда их легче вылечить. Возраст, в котором следует начинать проходить регулярные обследования, может быть различным в зависимости от пола, возраста человека, истории его болезни и Подробнее…

Дожить до 100 лет. А Вам слабо? Секреты долголетия

Здравствуйте, уважаемые читатели, мы продолжаем тему, здорового образа жизни и долголетия. Читайте очередную порцию советов для долгожителей. Вы также можете ознакомится с другими материалами по этой теме: «Долголетие или как прожить 121 год… и дольше«, «Долгожители. Миф или реальность?«, «Живите долго«. Помощь против старения: аспиринАспирин может снижать риск смерти от любой причины, даже у мужчин Подробнее…

Живите долго Секреты долголетия

Здравствуйте, уважаемые читатели. Итак, вашему вниманию представлена очередная порция советов от американских ученых, представителей медицины антистарения Роберта Голдмена и Рональда Клатца. С другими рекомендациями этих докторов вы можете ознакомится в следующих статьях: «Долголетие или как прожить 121 год… и дольше«, «Долгожители. Миф или реальность?«. Скажите «Нет!» нитратам Переработанные и копченые мясные изделия (бекон, колбаса, разного Подробнее…