Аэротерапия

Аэротерапия (от греч. aer — воздух, therapia — лечение) основывается на воздействии свежего воздуха на организм в любых климатических районах во все сезоны года. Физиологическое действие аэротерапии связано c эффектом охлаждения, закаливанием, тренировкой механизмов терморегуляции. Тонизируются мышечная, нервная, сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Благодаря вдыханию чистого воздуха, насыщенного морскими солями, фитонцидами, аэроионами, улучшается функция внешнего дыхания, повышается обеспечение организма кислородом. Таким образом, аэротерапия — это метод закаливания и природной оксигенотерапии.

Аэротерапию используют в виде длительного, включая сон, пребывания на верандах, балконах, в климатопавильонах, палатах с открытыми окнами, пребывания на берегу моря, вдыхания воздуха, насыщенного летучими ароматическими веществами, которые выделяются растениями (фитонциды, терпены, эфирные масла), аэроионов на берегу моря во время прибоя, вблизи водопадов. Активным методом аэротерапии являются воздушные ванны — процедура дозированного воздействия свежего воздуха на организм полностью или частично обнаженного человека.

В зависимости от величины эквивалентно-эффективной температуры воздушные ванны делятся на холодные (ниже 17°С), прохладные (17-20°С), индифферентные (21-22°С) и теплые (23°С и выше). Теплые ванны оказывают мягкое, щадящее воздействие на организм. Холодные и прохладные ванны имеют раздражающее действие, вызывая повышение всех функций организма. Чтобы предотвратить переохлаждение организма в холодное время года, воздушные ванны сочетают с физическими упражнениями.

Воздушные ванны дозируют по величине холодовой нагрузки, т.е. величине охлаждения тела, которая выражается разницей между теплоотдачей и теплопродукцией в килокалориях на квадратный метр. Воздушные ванны слабой холодовой нагрузки — до 25 ккал/м2, средней — до 35, сильной — до 45 ккал/м2. Продолжительность определяют по дозиметрической таблице (обычно от 10 до 60 минут и более). В помещении с влажностью в пределах 50-65%, воздушные ванны можно дозировать по показаниям комнатного термометра.

Аэротерапия совместима со всеми средствами и формами ЛФК, а в некоторых из них (терренкур, лечебные прогулки, ближний туризм, бег трусцой) является неотъемлемым их элементом. При этом в случае сочетания ЛФК с аэротерапией усиливаются, дополняя друг друга, лечебно-профилактический и реабилитационный эффекты.

Аэротерапия показана больным хроническими неспецифическими заболеваниями органов дыхания, туберкулез легких, в послеоперационный период через 2-4 недели после хирургических вмешательств по поводу туберкулезных и неспецифических процессов, лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, хроническим нефритом, анемией, заболеваниями кожи, обмена веществ, при склонности к частым простудным заболеваниям.

Больным с лихорадкой, с острыми заболеваниями воздушные ванны противопоказаны.

Литература:

  1. За ред. проф. Клапчука В.В., Дзяка Г.В. «Лікувальна фізкультура та спортивна медицина», Київ «Здоров’я» 1995

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *