- Lfk.biz - https://lfk.biz -

Долголетие или как прожить 121 год… и дольше

Здравствуйте, уважаемые читатели, на сайте появился новый раздел «Секреты долголетия», написанный по мотивам замечательной книги «121 совет как прожить 121 год… и дольше». В этой книге известные американские врачи — специалисты в области медицины антистарения дают практические советы, как успешно противостоять естественному процессу старения организма и своевременно предотвратить типичные болезни, которые связывают со старостью. Авторы рассказывают, как следует изменить свой образ жизни, каким продуктам питания и способам приготовления пищи отдавать предпочтение, что следует знать о гормональном балансе в организме и методах его коррекции, как правильно организовать свой досуг, почему так важны физическая активность, здоровый сон, секс и поддержание близких контактов с родными и друзьями. Итак, какие же советы дают нам авторы?

Литература:

  1. Р. Голдмен, Р. Клатц “121 совет, как прожить 121 год… и дольше”, 2011 г.